XCore

Bij Westvliet Family Sports & Health Club Den Haag en Voorburg en omgeving volg je de meest intensieve lessen, zoals XCore. Sterk en fit wordt en blijf je bij ons!

Waarom XCore

XCore is een explosieve work out waarbij gebruik wordt gemaakt van een aluminium buis gevuld met grit. Door met dit hulpmiddel te trainen wordt er een reactieve impact gemaakt door het lichaam. Het grit in de buis beweegt mee met elke beweging die je maakt, waardoor de spiergroepen een extra mechanische belasting krijgen. Dit resulteert in meer spierkracht, sterker spierweefsel en een strakker lichaam. Trainen met de XCore lessen verkleint de kans op blessures en is om deze reden ook zeer geschikt voor sporters die veel aan krachttraining doen.

Duur:                40 minuten
Intensiteit:         Zeer hoog
Verbranding:    Tot 500 cal.

Wil jij sterk en fit worden? Vraag een proefles aan en de start is gemaakt!
Cookie instellingen